Op de website van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering kun je terecht voor meer informatie over eventuele epidemieën, aanbevolen vaccinaties en voor vragen over preventie van malaria en andere infectieziektes. Neem ook tijdig contact op met de GGD als je van plan bent om naar de Filipijnen te gaan.



In de Filipijnen kunnen de temperaturen oplopen en de zon is fel. Zorg er daarom voor dat je voldoende vocht binnenkrijgt en dat je regelmatig zonnebrandcrème gebruikt met een hoge beschermingsfactor. Vooral als je gaat snorkelen of zwemmen, kun je in recordtempo verbranden. Het spreekt voor zich dat je voldoende drinkt. Kraanwater is daarbij sterk af te raden. Mineraalwater in flessen is overal verkrijgbaar.

Neem een warm kledingstuk mee

Met alle verhalen over hitte, lijkt deze tip tegenstrijdig. Toch is het nuttig om een vest of een ander warm kledingstuk mee te nemen. In sommige gebouwen en winkelcentra wordt de airconditioning namelijk afgesteld op standje koelkast. Door de grote temperatuursverschillen loop je het risico om ziek te worden. Slijmvliezen raken sneller geïrriteerd, waardoor er een verkoudheid op de loer ligt. Hoewel het verleidelijk is om de airconditioning op een lekker lage temperatuur te zetten op een warme dag, is dat niet gezond.